Жены великих вынимали из дамской сумочки пол-литровую банку с бурой жижей и просили официанта или хозяйку дома разогреть. ( Е. Рождественская ) Наверняка каждая из нас хоть раз в жизни интересовалась темой похудения и диетами. О боннском супе, разгрузочных днях и таблицах «очков» слышали многие - и, возможно, даже пробовали сами или по совету подруг. Сейчас появляются разные новомодные методы, которые на слуху и набирают популярность. Мы всегда верим в чудеса и думаем: вот это точно поможет. А летом так хочется быть налегке - но без фанатизма и вреда...

Если вы перешагнули за сорок, то наверняка замечали: вес вроде стоит на месте, а отражение уже другое. Контуры плывут, плотность тела уходит. Это тот самый процесс, который я называю рекомпозицией наоборот - когда тело меняется не в ту сторону, даже если цифры на весах стабильны. Рекомпозиция в нормальном варианте - это когда при том же весе человек становится плотнее, рельефнее. То есть жира в теле становится меньше, а мышц больше. Но у большинства происходит обратное. Жировая ткань растёт, а мышечная уменьшается...