Давайте говорить честно: сколько бы мы ни винили замедленный метаболизм, возрастные гормоны или «широкую кость», главная причина лишних сантиметров на талии всегда одна. Это наше банальное, часто совершенно незаметное переедание. Мы можем питаться исключительно правильными продуктами, но если их в тарелке чуть больше, чем нужно организму, вес будет расти. Самое коварное, что после 50 лет организму требуется уже меньше энергии, а наши привычки и размеры порций остаются прежними, как в тридцать лет...