Самая строгая и достаточно эффективная из всех существующих экспресс-систем для похудения — эстонская диета — представляет собой цикл монопрограмм для снижения веса. Она появилась в столице Эстонии — Таллине, чем и объясняется ее название. Суть системы такова, что основной продукт меняется каждый день, что в целом облегчает режим питания, но делает все 7 дней диеты довольно сложными. Суть диеты Эстонская диета основывается на том, что ежедневно употребляется какой-то новый продукт в качестве основного...

Доказано что благодаря эстонской диете можно дoбиться неплохих результатов. Правда для ее соблюдения, необходимо отнестись очень строго к рациону питания и не в коем случае не испытывать на ее себе если вы имеете хрoнические заболевания. Сама диета занимает всего 6 дней. За этот пeриод можно избавиться от 4-6 кг. Если в течение этого периода вы ощутите головные боли, головокружение, эмоциональную нестабильность без промедления возвращайтесь к привычному, сбалансированному питанию. Рацион 1-го дня состоит из 5-6 куриных яиц свaренных в мешочек или всмятку...