Друзья, всем привет! Сегодня я хочу Вам рассказать о своем личном топе упражнений на турнике, которые прекрасно помогут прокачать спину, руки, а также хорошо разовьют верхнюю часть тела. Приступаем. Большинство мужчин хотят накачать себе массивную, широкую спину, но не у всех есть возможность посещать спортивные залы. Сегодня я расскажу как накачать спину на турнике. Ведь подтягивания – это самый простой, доступный и главное эффективный способ, чтобы накачать её. Следует отметить, что любые виды...

Тишина за столом была густой и липкой, как остывший жир на тарелке. Она звенела, давила на барабанные перепонки, заставляла вздрагивать от любого звука. Стук вилки о фарфор. Глухой скрежет ножа, отделяющего белое мясо от кости. Громкий, почти непристойный в этой тишине, глоток воды, который сделал Вадим. Елена смотрела не на мужа, а на его руки. Длинные, сильные пальцы с аккуратно подстриженными ногтями. Руки программиста, привыкшие к клавиатуре, но сейчас они с какой-то брезгливой методичностью расчленяли ее курицу...