Если после 60 хрустят колени, как быть? Самое время сделать 1 упражнение на 20 повторений. Заставьте сустав работать, задействуем связки
Как реагировать на хруст в коленях и можно ли убрать его побыстрее. Даю особое приседание.
Сразу напишу, когда колени не хрустят:
1. В них всё очень хорошо
2. В них всё так плохо, что хрустеть нечему
Во всех остальных случаях хруст может быть. Вполне допустим. Хотя и имеет оттенки. Нет, нет,...