Если после 60 хрустят колени, как быть? Самое время сделать 1 упражнение на 20 повторений. Заставьте сустав работать, задействуем связки
Как реагировать на хруст в коленях и можно ли убрать его побыстрее. Даю особое приседание.
Сразу напишу, когда колени не хрустят:
1. В них всё очень хорошо
2. В них всё так плохо, что хрустеть нечему
Во всех остальных случаях хруст может быть. Вполне допустим. Хотя и имеет оттенки. Нет, нет,...
Хруст в коленях – норма или повод обратиться к врачу?
Хруст в колене – это хруст, возникающий во время сгибания и разгибания сустава, в клинической медицине такой звук называется крепитация. На первый взгляд этот хруст кажется безобидным, однако он может свидетельствовать о наличии ортопедических заболеваний. Как возникает хруст? Строение коленного сустава представляет собой сложный механизм из разных подвижных элементов. Эти элементы – суставные поверхности, которые отвечают за само движение и амортизацию. Хрящевая ткань, которая покрывает эти поверхности, отвечает за плавность движения суставов...