Семена льна люди употребляли издревле. А теперь интерес к этим семенам возрождается. Современная нутрициология относит семя льна к "функциональным" продуктам, подчёркивая их многочисленные преимущества для здоровья. Семена льна ценят за содержание альфа-линоленовой кислоты, клетчатки и фенольных соединений.  🔹Альфа-линоленовая кислота — это незаменимая жирная кислота семейства омега-3. Она присутствует только в растительных источниках (рапсовое и соевое масла; семена и орехи, такие как льняное семя, чиа и грецкие орехи; и некоторые зеленые листовые овощи)...

Привет мои хорошие 🤗 Сегодня статья 📝 по просьбе моей подписчицы Тамары про льняное семя Сама я не употребляла лён ни в каком виде. Статью нашла в журнале "1000 Советов". Польза семян льна 🌸 Семена льна содержат повышенное количество омега-3 жирных кислот и лигнанов - натуральных гормонов, нейтрализующих воздействие плохих эстрогенов, вызывающих рак груди. 🌸 Они невероятно полезны для кишечника, так как способствуют выведению из организма токсинов, холестерина и канцерогенов. 🌸 Помогают пище быстрее усваиваться...