Магний — это элемент, который по содержанию в организме занимает 4 место после калия, натрия и кальция. В человеке содержится примерно столовая ложка магния — около 30 граммов: 60% находится в костях, 40% — в клетках, чуть меньше 1% — в межклеточной жидкости. За что отвечает магний в нашем организме? Чем опасна его нехватка? Бывает ли избыток магния? Самое важное об этом элементе узнали у врача-терапевта Бориса Матвеевича Окаева. Почему нам нужен магний? Назовем главные его функции. Сегодня многие люди страдают болезнями, для которых характерен дефицит этого элемента...

Наряду с кальцием и железом, калием, йодом и натрием, магний относится к жизненно необходимым минералам, которые организм должен получать ежедневно с пищей или водой. Этот ион активно используется практически всеми клетками тела, начиная от нервной системы, заканчивая кожей и костями. Особенно важно постоянное содержание магния в плазме крови для полноценной работы сердца, активной работы скелетных мышц и надпочечников, самих почек. Что мы знаем о магнии? Многие люди имеют скрытый дефицит магния, длительное время, не подозревая о проблеме...