Магний связан прежде всего с хорошим настроением и концентрацией, но недостатки этого элемента отражаются на здоровье практически всего организма. Где взять этот микроэлемент и почему он так важен? Дефицит магния препятствует правильному усвоению питательных веществ и работе более 300 ферментов. Магний работает в вязке с другими микроэлементами, и ему нужны помощники для правильного усвоения. Но это вовсе не значит, что Вам придется употреблять много модных добавок. Симптомы недостатка магния...

Наряду с кальцием и железом, калием, йодом и натрием, магний относится к жизненно необходимым минералам, которые организм должен получать ежедневно с пищей или водой. Этот ион активно используется практически всеми клетками тела, начиная от нервной системы, заканчивая кожей и костями. Особенно важно постоянное содержание магния в плазме крови для полноценной работы сердца, активной работы скелетных мышц и надпочечников, самих почек. Что мы знаем о магнии? Многие люди имеют скрытый дефицит магния, длительное время, не подозревая о проблеме...