Всем привет, уважаемые читатели! Наверняка вы уже предпринимали не одну попытку приобщить себя к тем самым жаворонкам, которые встают раньше всех и успевают за утренние часы переделать кучу полезных дел. Если вы читаете эту статью, значит, попытки оказались безуспешными. Но мы это исправим. Сегодня я расскажу, как рано вставать утром и изменить свой график засыпания и пробуждения без стресса. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд на землю, путешествия, жизнь Перейти...

То как вы встаёт утром определяет вашу мотивацию и бодрость на предстоящий день Вот несколько небольших советов: 1. Вставайте постепенно, не стремясь встать сразу полностью. 2. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 3. Расправьте конечности и наслаждайтесь расслабляющими движениями. 4. Выпейте стакан воды, чтобы пробудить организм...