Очень многие виды деятельности оказывают постоянное напряжение на спину. После трудового дня мышцы спины болят не только у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, но и у тех, кто весь день провел в рабочем кресле. Оказывается, офисные сотрудники часто испытывают проблемы со спиной, неприятные ощущения и боль. Им вовсе не помешают упражнения, которые помогут расслабить мышцы спины, позволят позвоночнику отдохнуть от дневной нагрузки. Для тех, кому эти доводы показались несущественными, заметим, что люди, ведущие малоактивный образ жизни, стареют намного раньше...