Стоит сразу сказать, что 2020 год внес массу коррективов в то, как мы привыкли проводить свободное время. Мы заставили наш мозг поработать, расшевелили нейроны и вуаля, сгенерировали давно забытые варианты проведения досуга...

В связи с эпидемией коронавируса большая часть людей вынуждена находится дома, выходя на улицу только за продуктами, лекарствами и в больницу. Поэтому я рекомендую чем нибудь увлечься полезным. 1. Физические упражнения. Я рекомендую утром начинать с зарядки. Стандартные упражнения начиная с головы и заканчивая голенью добавляю отжимания и планку. Отжимания делаю по 20 раз медленно в 2 подхода, грудью касаюсь пола, спину держу прямо. Главное делать упражнение правильно, тут не важно количество, а важно качество...

Выходные, особенно долгие - это тоже, в какой-то степени вызов. Задумывались ли вы, как важно правильно и осознанно подходить к организации своего досуга, так сказать? Несколько дней выходных? Отлично, чёрт возьми! Но сколько раз после этих дней мы возвращались к работе ещё более разбитыми и уставшими. А всё потому, что время неправильно распределено. В итоге весь день - это сон, бесцельное лежания с телефоном и обещания себе, что вот завтра всё будет иначе. Как же проводить время? Во-первых, нужно быть внимательным и собранным даже на отдыхе...