Каждому из нас следует знать, как правильно просыпаться утром и что нужно делать в утренние часы. От того, как мы начинаем утро зависит весь следующий день. Скажу Вам больше, от того, как человек проживает утренние часы своей жизни во многом зависит вся его судьба. Раннее утро — самое важное время в жизни и необходимо соблюдать определённые правила, чтобы иметь возможность сделать жизнь счастливой и гармоничной. Как правильно вставать с кровати? По законам аюрведы (ведической медицины) вставать нужно сразу и не раздумывая...

Как вы спите по ночам? Вы встаете бодрым и выспавшимся или наоборот, всю ночь ворочаетесь в постели, а утром встаете разбитым и уставшим? А как насчет подъемов? Вы вы встаете легко или даже просто поднять руку и нажать кнопку будильника для вас целое испытание? Хороший сон очень важен, от него зависит не только ваше настроение, но и ваше здоровье. Хорошо высыпаться также важно, как и правильно питаться и заниматься спортом. Если вы не высыпаетесь, то это бьет по вашему гормональному фону, деятельности мозга и, конечно же, работоспособности...