Туалет — тема, которую не обсуждают за ужином, но она касается каждого. От того, как мы ходим в туалет, зависят не только повседневное самочувствие, но и здоровье пищеварительной системы, сосудов, тазового дна и даже продолжительность жизни. Правильная гигиена, поза, частота и внимание к сигналам тела — не мелочи, а основа профилактики десятков проблем. Этот гид — про то, как осознанно и бережно относиться к процессу, которому мы посвящаем годы жизни, но редко задумываемся, как делаем. Не торопитесь Одна из главных ошибок — спешка...

Каждый день мы совершаем этот ритуал машинально, не задумываясь. А зря. То, как мы ходим в туалет, напрямую влияет на здоровье мочеполовой системы, кишечника и даже на риск развития геморроя. Опираясь на данные исследований, мы с женой собрали ключевые рекомендации ведущих урологов и проктологов, чтобы ваш ежедневный ритуал стал максимально безопасным и комфортным. Этот вопрос часто вызывает споры, особенно среди мужчин. Урологи сходятся во мнении: строгих медицинских предписаний здесь нет, и выбор зависит от индивидуальных особенностей и удобства...