Как начать ходить со скандинавскими палками правильно? Этап 1 - волочение палок
Ходьба с скандинавскими палками для начинающих: чем она лучше обычной
Разница видна в цифрах: палки задействуют около 90% мышц тела против 70% при обычной ходьбе. — Расход энергии с палками почти в 1,5 раза больше, чем при обычной ходьбе. — Пульс растёт на 10–15 ударов в минуту сильнее, дыхательный объём — более чем на 30%...