photo by pixabay Нам говорят, что движение - жизнь, и мы стараемся больше ходить. Но, правильно ли мы это делаем? Если освоить эту технику, можно уменьшить износ суставов, мышц и связок, предотвратить боль в спине, бедрах, шее и ногах...

Большинство из нас, традиционно, не задумываются о том, как мы ходим и правильно ли мы ходим. Очень часто я слышу, что массажи и упражнения приносят лишь кратковременный эффект и возвращаются вновь боли в пояснице, напряжения в спине, неправильная осанка, головные боли и судороги. Хочу отметить, что знание правильной техники ходьбы и правильной осанки может помочь: Ходить с правильной техникой и осанкой несложно. Но это требует осознания того, как вы двигаетесь. Постараюсь коротко рассказать, как правильно ходить с хорошей осанкой...