Каждый день мы делаем тысячи шагов — и редко задумываемся, как именно мы ходим и ставим ногу при ходьбе. А зря: привычка жёстко ставить пятку или заваливать стопу внутрь незаметно разрушает суставы, позвоночник, а также портит осанку. Усталость в ногах, боль в пояснице, хруст в коленях — часто это не возраст, а банальная неправильная походка. Давайте разберемся 👉🏻 Здоровые стопы — это фундамент опорно-двигательной системы. Они: Если стопа теряет правильную функцию, страдает вся система: появляются плоскостопие (см...