Многие в комментариях пишут: мол, эти упражнения с большим животом не сделать. Согласна, что некоторые упражнения действительно сложно сделать при наличии большого живота, поэтому здесь мне захотелось оставить те упражнения, но в виде кардио, которые будут ускорять сжигание жира, работать против висцерального жира и ускорять похудение. При этом их сможет сделать большинство. Даже тогда, когда большой живот ничего сделать не даёт. И первое упражнение представляет собой ходьбу на месте с платформой...