Бывает, что идешь по улице и стараешься выглядеть уверенно, но в глубине души беспокоишься, что это не так. Может казаться, что все смотрят на тебя, как на слабака. Плохая новость в том, что твоя походка может подавать окружающим именно такой сигнал. Но это поправимо — нужно лишь исправить некоторые ошибки. 1. Ты смотришь вниз «Повесить голову» — универсальный способ продемонстрировать окружающим, что ты неуверенный в себе человек. Ты словно намекаешь им: «Я не хочу случайно столкнуться с вами взглядом, потому что боюсь вашей реакции»...

Стоп! Сколько шагов вы прошли сегодня? Вы все еще думаете, что это просто мода? Тогда я иду к вам! Ведь если хочешь идти - иди. Ходьба - самый полезный и доступный вид физической активности, практически не имеющий противопоказаний. Почему же так важно и нужно ходить пешком? Поделюсь всеми плюсами и нюансами. Преимущества ходьбы 1. Упражнение номер один. Никакой вид фитнеса не заменит ходьбу, когда речь заходит об оздоровлении. Если вы ежедневно много ходите (15 тысяч шагов и больше), то можно считать, что полезной физической нагрузки у вас уже достаточно...