Сегодня я расскажу о том как научиться ходить на руках. Стойка на руках может показаться вам очень сложным упражнением, но если все делать правильно то на самом деле окажется наоборот. Ну а теперь давайте приступать к упражнениям: 1. Удержание вертикального положения у стены Медленно шаг за шагом поднимитесь носками вдоль станы пока не займете вертикальное положение. Наша цель приблизится к стене на расстояние нескольких сантиметров. 2. Ходьба в стороны на руках у стены Сначала поднимитесь вдоль стены как показано в 1 упражнении, а затем начинай шагать на руках в разные стороны...

Стоять и ходить на руках — это больше, чем просто физические упражнения или цирковые трюки. Это искусство баланса, которое формирует множество качеств и навыков. Упражнения, противопоказания и комментарии экспертов для тех, кто хочет стоять и ходить на руках. С правильным подходом и программой тренировок это вполне достижимо для любого, кто готов посвятить занятиям время и усилия. Главное — постепенность, регулярность и дисциплина. Вот несколько упражнений и советов, которые помогут вам освоить стойку на руках...