С возрастом мы сталкиваемся с различными проблемами со здоровьем, и многие из нас начинают задумываться о том, как сохранить свое тело в хорошей форме. Один из способов сделать это - это простое упражнение, называемое "позой цапли". Это упражнение может помочь бороться с множеством проблем со здоровьем и улучшить ваше самочувствие. Что такое "поза цапли" и зачем она нужна? "Поза цапли" - это упражнение из йоги, которое представляет собой позу, в которой вы стоите на одной ноге, поднимая другую над землей и наклоняясь вперед...