Что такое ходьба. Ходьба - это не только самый здоровый, но и самый доступный способ улучшить здоровье. Спортсмены все чаще используют новые гаджеты, такие как приложения для смартфонов, фитнес-браслеты и шагомеры, чтобы более точно отслеживать свои тренировки. Ходьбой могут заниматься и пожилые люди. Какие мышцы работают при ходьбе пешком. Ходьба считается замечательным методом эффективной тренировки большинства мышц, несмотря на низкую интенсивность упражнения. Можно сказать, что работают...

Забудьте про поиски эликсира молодости и волшебных пилюль! Секрет долгой, здоровой и, что немаловажно, «дешевой» жизни спрятан у вас… под носом! Точнее, под ногами. Речь идет о самой обыкновенной ходьбе!  Не верите? Тогда приготовьтесь, сейчас мы расскажем вам все о пользе этого недооцененного вида физической активности (и приправим все это горстью интересных фактов). Ходьба — это фитнес для лентяев (и не только) Давайте начистоту: не все рождены марафонцами. Некоторым из нас даже мысль о тренажерном зале вызывает нервный тик...