Исследователи Нидерландского института неврологии Тесса Бланкен совместно с командой выявили пять особенностей характера, которые влияют на качество сна, пишет журнал Elle. Ученые изучили особенности и истории жизни 2224 человек с диагнозом «бессонница» и выяснили, какие типы личности попадают в зону риска. Подробности – в нашем материале. Исследователи убеждены, что люди, склонные к депрессии, наиболее подвержены проблемам со сном. Прямо перед тем, как лечь в кровать, они испытывают повышенную тревожность и беспокойство, эти эмоции мешают им засыпать...

Вы когда-нибудь задумывались, как вы спите? Не о том, сколько часов проводите в постели. А именно — в какой позе. Лёжа на спине, как младенец? Сжавшись калачиком? Раскинув руки, будто крест? Или прижавшись к партнёру, как две половинки одного целого? Большинство людей просто укладываются в кровать и засыпают, не думая о том, что их ночная поза — это не просто привычка. Это отражение внутреннего состояния, индикатор здоровья и даже ключ к пониманию собственного характера. Исследования показывают:...