Исследователи Нидерландского института неврологии Тесса Бланкен совместно с командой выявили пять особенностей характера, которые влияют на качество сна, пишет журнал Elle. Ученые изучили особенности и истории жизни 2224 человек с диагнозом «бессонница» и выяснили, какие типы личности попадают в зону риска. Подробности – в нашем материале. Исследователи убеждены, что люди, склонные к депрессии, наиболее подвержены проблемам со сном. Прямо перед тем, как лечь в кровать, они испытывают повышенную тревожность и беспокойство, эти эмоции мешают им засыпать...

Человек спит каждый день, но все ли понимают – что собой представляет сон, что есть сон? Точно нет. А ведь сон занимает целую треть жизни человека. Ту третью часть, в которой он не контролирует себя и после которой продолжает активную жизнь с новыми силами, даже не понимая, как именно снова появилась энергия. Если нет понимания о значении сна, то и нет понимания о том, какие болезни могут появляться от его избытка или недостатка, сколько их, какова их серьёзность, да и хотя бы о том, что в объёме сна бывает избыток. Поэтому необходимо разобраться в его роли, влиянии, значении, если есть желание...