Как сохранить здоровье и не сойти с ума в четырёх стенах с детьми. Советы от биолога и мамы

Всем родителям сейчас передаю обнимашки. Я очень хорошо ощущаю всю боль самоизоляции в квартире с двумя детьми и решила поделиться способами, которые не дают мне сойти с ума. Дано: двухкомнатная квартира с балконом, двое детей 2 года и 4 месяца и подросток на дистанционном обучении, кот и двое взрослых. Младшая дочка - очень активная, позитивная и умеет добиваться своего. Папа работает удаленно, с 9 до 18. Рабочее место оборудовали в спальне. В самом начале самоизоляции мы отселили младшую из родительской спальни в детскую...