Многие люди предпочитают кушать на завтрак нежный омлет, классический рецепт готовится с добавлением молока из расчета 30 мл на 1 яйцо. В состав воздушной яично-молочной смеси можно включать дополнительные компоненты: ветчину, зелень, различные овощи. Преимуществом омлета считается то, что он сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Кроме того, в нем много питательных веществ, которые укрепляют и поддерживают эластичность суставов и связок. Омлет богат легко усвояемым белком, способствующим росту мышц...

На завтрак именно то, что нужно. Такое простое блюдо обеспечит нужной энергией в начале дня. Обеспечит организм необходимыми белками и калориями. К тому же не требует много продуктов и готовится очень быстро. Давайте сделаем себе вкусный и питательный завтрак! Рецепт пышного омлета из двух яиц на сковородке Как я уже говорила, нужно минимум ингредиентов: Совсем хорошо, если в холодильнике найдётся немного свежей зелени. Любой, петрушки, укропа или зелёного лука. Как готовить такой омлет В чистую, сухую миску вбиваем яйца...