Этот пост, будет открывать месяц - неочевидных полезных лайфхаков для тела, здоровья и красоты. 🪵 Баня: что еще важно знать (собрала еще кое-что неочевидное, но ценное): 🔥 Влияние на чувствительность к инсулину Регулярные тепловые процедуры улучшают чувствительность клеток к инсулину. Это особенно актуально для людей с инсулинорезистентностью, преддиабетом и сидячим образом жизни. Баня в этом смысле - мягкий метаболический «тренажёр». 🔥 Поддержка митохондрий Тепловой стресс стимулирует образование тепловых шоковых белков (HSP)...