Похудеть дома и легко и одновременно непросто. Нам нужно выполнить ряд простейших действий и прекратить заниматься "ерундой", но к сожалению человек обычно предпринимает несколько правильных и несколько неверных шагов, сбивается с пути и терпит фиаско...

В этой статье напишу о том, как я «сгонял» собственный вес, для того чтобы без проблем войти в весовую категорию, для выступлений на соревнованиях по пауэрлифтингу. Как непросто психологически и физически держаться в одной весовой категории. Целых семь лет я выступал в категории до 67,5 кг, и на протяжении этого времени практически всегда приходилось сбрасывать 2-3,5 кг. Но в этом и суть пауэрлифтинга, чтобы выжимать из себя максимальный силовой результат, при одновременном сдерживании прироста веса собственного тела...