Насколько полезно голодание, кому оно противопоказано и помогает ли тело в идеальную форму узнаем у директора алтайского центра снижения веса Олеси Журкевич. Если вы просто хотите похудеть и не испытываете проблем со здоровьем, то стоит начать с менее экстремальных методов. Потому что в процессе голодания человек испытывает очень большой стресс. Голодание противопоказано людям с очень большим весом (более 140 килограмм). Есть ограничение и по возрасту. Причем к голоданию не допускаются как пожилые люди, так и подростки до 14 лет...

Когда я только начинал заниматься йогой, преподаватель давал нам задание осваивать практику голодания постепенно. Это означало, что вначале занимающийся осваивает суточное голодание (с правильными входом и выходом), затем учится голодать трое суток, после чего восемь, затем пятнадцать. Задания на более длительные голодания мой первый инструктор не давал, хотя и говорил, что отдельные ребята голодают 21 день и дольше. Я до такого фанатизма не доходил, и теперь могу сказать, что к счастью!.. Почему? Об этом речь пойдёт ниже...