В рационе нужно делать акцент на простую пищу, диеты все равно приведут к срыву, а голодание на несколько часов может быть полезно, заявила НСН руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова. Между приемами пищи организму нужно время, чтобы прийти в себя, интервальное голодание может быть полезно, восемь часов – это оптимальный вариант, заявила НСН руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова. Интервальное голодание, при котором люди воздерживаются от пищи на протяжении определенных часов, стало популярным методом для улучшения здоровья и потери веса...

Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, что делаю и что планирую делать. Многие думают: «Чтобы похудеть, нужно страдать». Но наука и практика показывают: истинная польза — не в экстремальном голодании, а в контролируемой паузе между приёмами пищи, когда организм переключается с режима "накопления" на режим "сжигания". Как отметила Дарья Кожевникова, интервальное голодание может быть полезным, но только если к нему подойти с умом...