Сейчас многим беременным, особенно с угрозой выкидыша, гинекологи назначают препараты, содержащие прогестерон. Я не стала исключением - мне выписали Утрожестан. Возможно, я обошлась бы и без него, но рисковать не стала. Беременность была поздняя, первая, после длительного лечения, хоть и нежеланная, но раз я решила её сохранить, то исправно следовала рекомендациям врачей, лишь бы выносить, и плод был без отклонений. Принимая Утрожестан, я столкнулась с интересным побочным эффектом. Сейчас поделюсь лайфхаком, как принимать препарат, чтоб получать от него удовольствие...

Положите руку на живот и сделайте глубокий вдох. Что произошло — живот надулся или втянулся? Если втянулся, у меня для вас важная новость. Так дышит огромное количество людей, и это дыхание построено неправильно. Диафрагма — мышца-купол, которая крепится по нижним рёбрам, грудине и пояснице. Представьте шарик, надутый внутри вас. Когда она напрягается, она работает как поршень: засасывает воздух в лёгкие и одновременно смещает кишечник вниз. Это помогает кишечнику двигаться и выдавливает лимфу из узлов под диафрагмой...