Вдох. Выдох. Повторить. Простейшее из действий, которое мы совершаем десятки тысяч раз в день. Но что если я скажу, что то, как вы дышите, напрямую влияет на работу вашего мозга — от памяти и внимания до реакции на стресс? В последние десятилетия нейронаука сделала настоящий прорыв в изучении взаимосвязи между дыханием и мозговой активностью. Глубокое, осознанное дыхание перестало быть практикой только для йогов и стало предметом серьёзного научного интереса. В этой статье мы разберёмся, что именно...