Глицин: почему его всё чаще называют пустышкой Глицин лежит в каждой второй домашней аптечке. Его дают школьникам перед экзаменом, студентам перед сессией, бабушкам "для сосудов", себе - "чтобы не нервничать". Стоит дёшево, продаётся без рецепта, вкус сладковатый, привычка с девяностых. И всё бы хорошо, если бы не одно "но": в современных клинических рекомендациях глицин почти не упоминается, а в разговорах врачей и фармацевтов всё чаще звучит слово "пустышка". Я работаю за первым столом больше пятнадцати лет и хорошо помню, как глицин просили буквально перед каждой второй покупкой валерианы...

Глицин — это простейшая алифатическая аминокислота, которая вырабатывается в организме человека, но также поступает с пищей. В теле она выполняет две важнейшие роли: служит строительным материалом для белков и работает как тормозной нейромедиатор в центральной нервной системе, помогая успокаивать нервную систему и улучшать сон. Глицин и коллаген связаны самым прямым образом — они соотносятся как деталь конструктора и готовое сооружение. Как глицин коррелирует с коллагеном Если вы хотите стимулировать выработку коллагена в организме, добавление в рацион продуктов, богатых глицином, является обязательным условием...