Гибкость — это не только способность дотянуться до пальцев ног. Это основа здоровых суставов, позвоночника и залог активной жизни. Когда суставы теряют подвижность, даже повседневные дела превращаются в испытание. Подъем по лестнице или длительная прогулка начинают доставлять дискомфорт.  Но как этого избежать? Разбираемся по порядку, как растяжка влияет на организм и почему она необходима в любом возрасте. Дзен: подписаться - здесь все о здоровом образе жизни! Информация, представленная в данной статье, носит исключительно информативный характер и не является медицинской консультацией...

Как гибкость влияет на молодость? Гибкость — это не только про эффектные позы и шпагаты, это важный аспект физического здоровья, который напрямую связан с молодостью и качеством жизни. Расскажу, как анатомические и физиологические факторы влияют на этот процесс с точки зрения современной интегративной медицины. Анатомические аспекты гибкости⤵️ - Соединительные ткани: Гибкость зависит от состояния соединительных тканей, таких как сухожилия, связки и фасции. С возрастом эти ткани теряют эластичность из-за снижения уровня коллагена и эластина. Поддержание гибкости помогает сохранить здоровье соединительных тканей и предотвратить их дегенерацию - ссыхание и травмы...