Гибкие мышцы и суставы лучше выдерживают нагрузки, из-за чего уменьшается риск растяжений и травм Гибкость важна не только в спорте, но и в обычной жизни — благодаря ей человек может полноценно двигаться и выполнять повседневные задачи. Чем лучше эластичность тела, тем выше выносливость организма и ниже риск получить травму во время движения. В этой статье мы расскажем, какие преимущества у гибкости, как ее развить и как упражнения на растяжку влияют на организм. Она помогает избежать сжатия и укорочения сухожилий и связок...

Всем привет! Поскольку мы с вами становимся все активнее и активнее физически, а на улицу тянет все сильнее, пора подготовить свою "машину" к сезону. Сегодня мы пройдемся по основным аспектам здоровья суставов в контексте эффективности пищеварения и здоровья микрофлоры. Первая часть состоявшегося вчера телемоста с гастроэнтерологом Аксаной Андреевной Ташматовой была посвящена здоровью гепатобилиарной системы, в которую входят печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и сеть протоков. Видео скоро появится на канале...