Здоровый образ жизни – это не просто модный тренд, а основа долголетия и хорошего самочувствия. Формирование полезных привычек играет ключевую роль в достижении этих целей. Вот несколько рекомендаций, как можно формировать и поддерживать здоровый образ жизни. Начните с малого Самое важное – начать. Выберите одну или две привычки, которые хотите внедрить, и сосредоточьтесь на них. Например, начните с питья большего количества воды каждый день или добавления в ваш рацион больше овощей. Установите реалистичные цели Установка реалистичных целей помогает избежать разочарования...