👆 Фолиевая кислота – это витамин группы В, который играет важную роль в обмене веществ и здоровье человека. 👆 Фолиевая кислота, известная также как витамин В9. Благодаря витамину В9 наши кровяные клетки обновляются и растут, а также происходит синтез ДНК и РНК. Кроме того, этот витамин полезен для здоровья волос, кожи и ногтей. Нехватка фолиевой кислоты может привести к различным проблемам со здоровьем. Например, частая причина фолиево дефицитной анемии – это недостаток витамина В9. 😷 Симптомы, которые могут указывать на недостаток витамина В9...

В нашем рационе часто встречаются различные витамины и минералы, но среди них есть один, который особенно важен для здоровья — это фолиевая кислота. Эта форма витамина B9 играет огромную роль в поддержании здоровья и улучшении физической формы. Но часто о ней забывают, и только когда возникают проблемы со здоровьем, люди начинают осознавать её важность. Сегодня мы разберём, почему фолиевая кислота необходима для нормального функционирования организма, как она влияет на ваше здоровье и спортивные результаты, а также где её искать и как правильно её употреблять...