Ученые выяснили, как регулярные физические упражнения глубоко влияют на наш головной мозг и нервную систему. Результаты исследования опубликованы в научных журналах Journal of Physiology, Scientific Reports, Frontiers in Psychology, Brain Plasticity. Упражнения стимулируют нейрогенез — создание новых нейронов — в первую очередь в гиппокампе, влияя на память и обучение, одновременно увеличивая количество ключевых нейротрансмиттеров, регулирующих настроение. Фитнес также повышает пластичность мозга,...