Ученые выяснили, как регулярные физические упражнения глубоко влияют на наш головной мозг и нервную систему. Результаты исследования опубликованы в научных журналах Journal of Physiology, Scientific Reports, Frontiers in Psychology, Brain Plasticity. Упражнения стимулируют нейрогенез — создание новых нейронов — в первую очередь в гиппокампе, влияя на память и обучение, одновременно увеличивая количество ключевых нейротрансмиттеров, регулирующих настроение. Фитнес также повышает пластичность мозга,...

Физическая активность играет важную роль в здоровье мозга и всей нервной системы человека. Она способствует улучшению ее функционирования, укреплению психического здоровья, защищает от повреждений и возрастных изменений. Мозг управляет нервной системой, которая координирует деятельность всех органов тела, поэтому его здоровье - основополагающее здоровья всего нашего организма в целом. Влияние физических упражнений на нервную систему Рассмотрим, какие положительные эффекты оказывает фитнес на здоровье...