От того, насколько хорошо работает желудочно-кишечный тракт, без преувеличения зависит здоровье всех органов, самочувствие, настроение и даже внешний вид человека. Порой человек страдает от нарушений пищеварения, и даже не догадывается, что его организму просто не хватает упражнений. Согласно последним научным данным, взаимосвязь физической активности с пищеварением гораздо глубже, чем мы могли себе представить. Каким образом упражнения способны решить многие проблемы с ЖКТ, какие из них полезны, а какие, наоборот, наносят вред пищеварению – об этом далее...

(...) Дыхательные движения полезны тем, что они позволяют правильно использовать атмосферное давление. Чем активнее мы двигаемся в течение дня, тем лучше давление проходит через наше тело и энергичнее запускает биохимические реакции в наших клетках. Давлению надо дать возможность пройти через тело. И чем больше мы двигаемся, тем лучше эффект. Но резких движений быть не должно, лучше пусть они будут медленные, но длительные, т. к. для нас важен их оздоравливающий эффект. Надо заставить свой организм лучше работать, повернуть в нужном направлении все биохимические реакции и оптимизировать их...