Согласно новому рецензируемому исследованию, йога и методы контроля дыхания в сочетании с аэробными тренировками являются особенно важными упражнениями для людей, страдающих астмой, стремящихся улучшить функцию своих легких. Исследование, опубликованное в научном журнале Annals of Medicine, подчеркивает важность включения соответствующих физических упражнений в планы лечения астмы. Полученные данные демонстрируют, насколько эффективными могут быть определенные виды упражнений для улучшения функции...

При сидячем образе жизни и работе в удаленном режиме важно не забывать о легких. Вот четыре простых базовых упражнения на каждый день