Привет всем! Быть здоровым и красивым круто! Если к этому добавить мозги, жизнь переходит на новый уровень 😄 Именно поэтому, сегодня рассказываю, о влиянии физкультуры на мозг. На создание поста меня вдохновила Венди Сузуки, нейробиолог и её книга «Странная девочка, которая влюбилась в мозг» (оригинальное название «Healthy brain, happy life». Мне нравятся оба названия). Когда мы начинаем заниматься спортом, можно заметить изменения, которые происходят в теле, в нашем самочувствии, самоощущении себя...

В прошлом месяце в рубрике про мозг мы писали о влиянии стресса на головной мозг. Сегодня мы поделимся тем, как можно снизить негативное влияние стресса. Как мы писали в прошлой статье, стресс наносит ущерб гиппокампу и префронтальной коре: снижает объем гиппокампа, разрушая дендриты и замедляя нейрогенез, – и в конечном итоге убивает гиппокампальные клетки. Результаты исследований на грызунах показали: физическая активность не только защищает гиппокамп от будущих стрессовых ситуаций, но и помогает устранить ущерб, нанесенный длительным стрессом...