Кто из бегунов ни мечтает под восторженный рев болельщиков пересечь финишный створ, сделав мощный красивый рывок, позволяющий «пролететь» финиш! Никто не мыслит себя бессильно бредущим к заветной черте, потеряв все силы на дистанции. Но воплотить мечты в реальность может тренировка финишного ускорения. Виды финишных ускорений В беге используют два вида финишного ускорения: короткое и затяжное. Специалисты отмечают, что короткое рассчитано на эмоциональный всплеск и реакцию болельщиков. Затяжное практикует спортивная элита, умеющая распределять силы на дистанции...

Бег на длинные дистанции — это не только про физическую подготовку, но и про внутренний настрой. Именно голова часто решает, сможешь ли ты добежать до финиша, когда тело уже хочет сдаться. Как же настроиться так, чтобы пробежка стала не испытанием, а путешествием? ✔Онлайн курс по бегу для новичков✔ Самое главное — это цель. Почему ты бежишь, вспомни её? Чтобы улучшить здоровье, достичь новой дистанции, или, может быть, просто почувствовать свободу? Напоминай себе об этом на каждом километре. Цель — это твоя энергия...