«Чё думать, как ехать по дороге? Сел и поехал» – скажете вы. Но статью посвятим не фактической езде на велосипеде, а о передвижении по автомобильным дорогам. С вами я - Андрей. Сегодня расскажу нюансы из личной практики. Поделюсь историей, как нашего друга чуть не сбила машина и какие выводы он сделал. Поехали! Если вам интересна тема походов, велосипедов и путешествий, подписывайтесь на канал здесь и в Телеграм: https://t.me/velo_kanal Чтобы ездить по дороге, нужен велосипед и ноги 😊 А если серьезно, передвижение регламентируется согласно правилам дорожного движения...

Чтобы при езде на велосипеде не подвергать колени чрезмерным нагрузкам, необходимо правильно настроить высоту сиденья: расположенная ниже педаль должна достигаться с легким сгибом в колене, примерно 25-35 градусов. Такой совет в интервью РИАМО дал ортопед Евгений Селезнев. Слишком низкое сиденье, по его словам, заставляет колени избыточно сгибаться, что может привести к травмам. Кроме того, важно крутить педали плавно, равномерно распределяя усилия, не допуская резких рывков и чрезмерного давления...