Многие из вас, наверняка, слышали о гормонах счастья – эндорфинах. Они вырабатываются центральной нервной системой и помогают женщинам и мужчинам справляться с физической болью. Главный способ вызвать их выработку в организме – это регулярные занятия физкультурой и спортом. Также выброс данных гормонов происходит при позитивном социальном взаимодействии, например, при рукопожатии, объятии, поцелуе… и половом акте. Сексолог из Краснодара Елена Тихонова, пояснила, что половое воздержание не только...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Если в детстве вас ругали за чтение лежа и запрещали в темноте смотреть телевизор, значит, у вас могли сложиться неверные представления о здоровье глаз. И сегодня о лучших и худших привычках для зрения. По данным ВОЗ, больше половины взрослого населения планеты подвержено высокому риску ухудшения или потери зрения. Но хорошая новость в том, что проблемы можно предотвратить или, по крайней мере, значительно замедлить их приход, если знать, что полезно, а что – вредно для глаз...