Вы думаете, что сладкое = лишний жир? А что, если я скажу вам, что можно есть десерты и оставаться стройным — если знать хитрости метаболизма? Разберём научные способы обмануть организм и наслаждаться сладким без вреда для фигуры. 1. Почему от сладкого толстеют? 🔹 Сахар → резкий скачок инсулина → тело запасает жир. 🔹 Фруктоза (из мёда, фруктов, сиропов) превращается в жир в печени. 🔹 Калории из сладкого легко перебираются (1 шоколадка = 30 мин бега). Но выход есть! 2. 5 научных лайфхаков, как...

Приветствую вас, друзья! Меня в очередной раз обвинили в амбивалентности — мол, то у меня категоричный призыв отказаться от промышленной скверны, которую по нелепой случайности кто-то прозвал «вцкусняшками», то, напротив, рассказываю, что можно всё и даже мороженку. Если вы ещё не подписаны на мой телеграм, то обязательно это сделайте — тогда не пропустите «горячее» обсуждение магазинных сладостей. Вообще, товарищи, я нутрициолог, пищевой технолог и психолог с более чем 10-летним стажем. И специализируюсь на коррекции пищевого поведения...