В 2026 году шпроты переживают неожиданное возрождение. Поклонники ЗОЖ называют их доступным источником легкоусвояемого белка и омега-3, но эксперты против. Разбираемся, что не так с шпротами, и как включать их в рацион без ущерба для здоровья. Популярная советская закуска, которую десятилетиями ассоциировали с праздничными бутербродами, стала трендом среди сторонников правильного питания. Пользователи соцсетей массово делятся рецептами с рыбными консервами, называя их белковым продуктом. Однако нутрициологи...