Знаете, что меня очень радует и вдохновляет? Текстовому формату блога скоро три года, и за это время вопросы читателей очень, очень эволюционировали. От азбуки мы перешли если не к высшей математике, то к алгебре старших классов точно. И вот какой запрос поступил: «Расскажите про усвоение белка. Знаю, например, что кальций из творога без фосфора не усвоится, и это будет просто перевод продукта. Так что максимально подробно, где, как, почему возникают проблемы, что я могу сделать для лучшего усвоения...

Как много нужно кушать протеина и по какой схеме его лучше принимать чтобы обеспечить оптимальный рост мышц? Насколько все-таки вреден протеин и как он отражается на здоровье внутренних органов? Что собой представляет протеин? Протеин, как известно, это дополнительное питание всех атлетов, которые хотят нарастить мышечную массу, подготовиться к соревнованиям или же просто поддержать текущую форму. Представленная белковая добавка является качественным источником сывороточного протеина, очищенная от жира, воды и других элементов...