Профессор лингвистики и логики исследует буддийскую мудрость, адаптированную для современного ритма жизни Тит Нат Хан — вьетнамский дзен-мастер, который превратил многовековую философию осознанности в практические инструменты для жителей мегаполисов. Его книга — не эзотерический трактат, а пошаговое руководство по обретению гармонии в повседневных делах: от мытья посуды до решения конфликтов. Давайте разберём ключевые принципы, которые помогут вам превратить обычные моменты в практику медитации....

"Ценю, отпускаю, наслаждаюсь" золотые слова осознанности. Осознанность- это умение быть в настоящем моменте. Отпустить прошлое, не беспокоиться о будущем, а проживать моменты жизни " здесь и сейчас". Тит Нат Хан буддийский монах, писатель, почётный доктор Гонконгского университета, передаёт свою мудрость людям, которую знает сам. Его книги "Как любить осознанно", "Как есть осознанно", "Как сидеть осознанно", раскрывают понятие об осознанности настолько легко и просто, что хочеться перечитывать книги снова и снова...