Есть практически что угодно, в том числе на ночь, но при этом не толстеть – о таком мечтают многие. И это удалось реализовать на практике целой нации – французам. Они едят намного больше насыщенных жиров по сравнению с американцами (в четыре раза больше масла, на 60 процентов больше сыра и в три раза больше свинины), но намного реже страдают от рака и заболеваний сосудов и сердца. В чём причины «французского парадокса»? Багет всему голова! Французское слово baguette дословно переводится как «пазл, жезл или палочка»...

Поздний перекус не превратится в лишние килограммы, если придерживаться простых правил. Оказывается, можно спокойно есть перед сном и совершенно не думать о том, что утром весы покажут на несколько граммов больше, чем накануне. Разумеется, не все продукты в этом отношении «безопасны», так что о жареном мясе с пюре или бутерброде с маслом и колбасой нужно все-таки забыть. Если о хорошей порции ароматного плова или аппетитной отбивной поздним вечером можно только помечтать, то что тогда остается, спросит человек, который в силу физиологии не может уснуть с пустым желудком...

Как не есть после 18:00, если возвращаешься домой к 7-8 вечера? Много правил, соблюдать которые в реалиях жизни не представляется возможным. Биологические часы плевать хотели на наши уважительные причины. Желудок похож на госучреждение – имеет четкий график, которому следует неукоснительно. В 17:00 у него отбой и переходит в дежурный режим. Усваивание пищи ухудшается в 3 раза. 30 лет считал себя «совой» и думал, что эти правила не для меня. Не мог уснуть с пустым желудком. Расплачивался фигурой и бодростью – растолстел и страдал хронической усталостью...

– Что бы такое съесть, чтобы не потолстеть?  – классический вопрос, которым  наверняка задавался каждый, кто имеет склонность от одного взгляда запасать жирок в самых неподходящих местах😏 Я обеими руками с вами, товарищи🙌🏻 Очень люблю, что называется, покушоц на ночь, пожрац, зажевац, похавать, навернуть, слупить, слопать, стрескать, поглотить, уплести, умять… Ну вы, короче, меня поняли😅 А вот поправляться, то бишь набирать лишний вес, я совсем не люблю! Люблю быть стройной и красивой в любом возрасте и в любое время года...