Поздний перекус не превратится в лишние килограммы, если придерживаться простых правил. Оказывается, можно спокойно есть перед сном и совершенно не думать о том, что утром весы покажут на несколько граммов больше, чем накануне. Разумеется, не все продукты в этом отношении «безопасны», так что о жареном мясе с пюре или бутерброде с маслом и колбасой нужно все-таки забыть. Если о хорошей порции ароматного плова или аппетитной отбивной поздним вечером можно только помечтать, то что тогда остается, спросит человек, который в силу физиологии не может уснуть с пустым желудком...

Я как и все, думала раньше, что есть сладкое на ночь - плохо. Так набирается быстрее вес. Якобы пищеварительная система ночью "спит" так же, как и я. Но это миф. Почему можно есть сладкое на ночь и не толстеть? Я не однократно слышала от своих знакомых: "Сладкое на ночь - это вредно...