Все мы слышали это загадочное слово, метаболизм - из рекламы, в тренажёрном зале или просто в ходе беседы. Но мало кто знает что за ним стоит, насколько важен этот процесс и как его улучшить, ведь благодаря нему в сможете баловать себя любимой едой каждый день! Что же это такое? Для начала, что же такое метаболизм? Скучные определения из интернета вы можете посмотреть сами (в многом они еще и непонятны), простыми словами, метаболизм - процесс превращения еды в полезное - витамины, питательные вещества и так далее; и вредное, что благополучно покидает ваш священный сосуд...

В этой статье хочу ответить пожалуй на самый актуальный вопрос для современного человека и приведу свой личный пример - как есть и не толстеть без прибегания к диетам и самомазохизму. Забегая вперед сразу дам ответ на вопрос в теме статьи и он очень простой - если не хотите набирать вес от еды, вам надо хотеть есть только то, что не приводит к набору веса (гениально, правда? И речь не о «пп» и о «не вкусной» и только «здоровой» пище. Не спешите, пожалуйста, спорить или думать, что это не реально или нелогично звучит, дочитайте до конца)...