Возможно ли есть все и худеть? Да, если соблюдать несколько простых правил. Прекрасный внешний вид, подтянутое тело и хорошее настроение гарантированы. Единственное условие - делать каждый день. Эти правила, как образ жизни. И вам никогда не придется думать о лишних килограммах. 1 правило - пейте воду. Да, я уверена все об этом знают, а делают единицы. Надо пить 2 литра в сутки. Попробуйте и приятно удивитесь. Как это не парадоксально, чем больше пьете, тем меньше отекаете. Потому что восстанавливается водный баланс...

Сегодня мы рассмотрим реальный пример, как можно худеть на 3-5 кг в месяц без суровых ограничений и постоянного чувства голода. Но известная доля дисциплины от вас потребуется - без этого похудеть не получится. Вы замечали, что следование всем советам авторитетных фитнес-тренеров редко дает эффект для похудения? Потому что советы по жестким диетам и серьезным тренировкам сталкиваются с нашей реальностью. Это у них, у тренеров, все просто, так как фитнес их работа и качаться для них – это трудовые будни...