В мире диетологии существует множество подходов к снижению веса, но идея «есть всё и при этом худеть» кажется слишком заманчивой, чтобы быть правдой. Возможно ли это? Давайте разберёмся. Многие считают, что для похудения нужно строго ограничивать себя в еде, отказываться от любимых блюд и постоянно считать калории. Однако современные исследования показывают, что такой подход может привести к разочарованию и даже срывам. Есть альтернативный путь – научиться балансировать между удовольствием от еды и контролем за своим весом...

КАК ЕСТЬ МНОГО И ХУДЕТЬ? ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В КОЛИЧЕСТВЕ ПИЩИ Сегодня статья подходит не только диабетикам, здоровые люди так же могут использовать эту научную информацию, чтобы худеть без вреда для здоровья. Многие люди хотят СНИЗИТЬ ВЕС, НЕ ИСПЫТЫВАЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА И НЕ УЩЕМЛЯЯ СЕБЯ В ПОРЦИЯХ ЕДЫ. И я их прекрасно понимаю! Поэтому сегодня я расскажу о простом методе, как можно есть много и худеть даже без физических упражнений. Самое простое - это уменьшить поступление калорий с пищей...